Centrum zdravého
pohybu

Ahojte, sme skupina trénerov, ktorá sa zameriava na funkčné tréningy.
Individuálny prístup, správna technika cvičenia a dlhodobé výsledky našich
klientov sú pre nás to najdôležitejšie.

Prečo centrum
zdravého pohybu?

Novafit je centrum zdravého pohybu a starostlivosti o ľudské telo. Cieľom trénerov, ktorí v ňom poskytujú svoje služby je aby ste sa dlhodobo cítili lepšie a dosiahli výsledky, ktoré si spoločne stanovíte. Tréneri vám poskytnú individuálny prístup a budú sa vám naplno venovať. V centre je možné absolvovať aj skupinový tréning, pokiaľ skupina je na rovnakej záťažovej úrovni. Nie je to len o tréningoch ale naším cieľom je aj vytvorenie skupiny priateľov a pozitívne nabitej atmosféry, kde sa všetci budeme cítiť dobre.

Vybrať si môžeš
zo 4 typov tréningov

Fyzio
Fitness

Tréning prebieha podľa princípov FMS, DNS a SM systému. Cvičenie je vhodné ako prevencia voči zraneniam, na zlepšenie koordinácie či celkovej fyzickej kondície.

Viac o tréningu

Funkčný silový tréning

Tento typ tréningu pomáha pri každodennom fungovaní, spevňuje celé telo, predchádza možným zraneniam, zvyšuje a udržuje pevnosť kostí a podporuje spaľovanie tukov.

Viac o tréningu

Formovanie postavy

Cvičenie je zamerané na spaľovanie tuku a posilňovanie všetkých svalových skupín. Pre formovanie postavy a korekciu hmotnosti je dôležité dodržiavať správne stravovacie návyky.

Viac o tréningu

Fit
mamičky

Cvičenie počas tehotenstva a po pôrode dodá energiu, pomôže telu vyrovnať sa so zmenami spojenými s tehotenstvom a posilniť oslabené svaly. Pomôže ti tak získať späť tvoju kondíciu.

Viac o tréningu

Skôr ako začneme trénovať

Negarantujeme pekné a zdravé telo po jednom tréningu. Ponúkame ľudský prístup. Budeme ťa motivovať k výsledkom, ktoré chceš vidieť a cítiť. Ak si dáš záležať na cvičení a na tom, čo máš na tanieri, nemusíš sa obávať toho, že po letnej sezóne si späť tam, kde na začiatku.

Absolvuješ úvodnú konzultáciu, kde tréner s tebou preberie tvoj zdravotný stav. Máš sedavé zamestnanie a trápi ťa chrbtica? Máš za sebou zranenie alebo sa skrátka len nevieš rozhýbať? Čím viac informácií, tým lepšie.

Dohodnete si prvé „rozbehové“ „testovacie“ tréningy, aby tréner zistil v akej si kondícii. Pozrie a overí si tvoju mobilitu, flexibilitu, či máš nejaký disbalans. Ocheckuje si ťa priamo pri cvičení, „naživo“.

Potom sa spoločne dohodnete ako budete pokračovať. S trénerom budeš spájať tvoje predstavy s tým čo uvidí že potrebuješ a pomôže ti k zdravému pohybu a správnemu cvičeniu.

Cenník vstupov

Členské:
mesačné dospelý – 35 eur
mesačné deti do 15 rokov – 30 eur
štvrťročné dospelý – 95 eur
štvrťročné deti do 15 rokov – 80 eur

Jednorázový vstup:
dospelý – 5 eur
deti do 15 rokov – 4 eur

Permanentka (10 vstupov):
dospelý – 45 eur
deti do 14 rokov – 36 eur

*Tieto ceny nezahŕňajú poplatok trénerovi.
*Platnosť permanentky sú 3 mesiace

Kedy a kde
cvičíme

Adresa: Vigľašská 7-9, Petržalka, BA.

Tréningy si dohoduješ s trénerom podľa dohody medzi vami.

Po individuálnej dohode s trénerom si môžeš dohodnúť tréning aj v pohodlí domova alebo v priestoroch office, počas letných mesiacov alebo podľa počasia aj vonku.

Neváhajte
mi napísať!