Fyzio Fitness
Metóda FMS – Functional Movement Screening – je metóda vytvorená americkým fyzioterapeutom a trénerom Grayom Cookom. FMS hodnotí a identifikuje správne a chybné pohybové vzory, teda či sú svalové reťazce v správnom poradí, mobilita v správnom rozsahu pohybu a stabilita v správnej rovnováhe. Predpovedá riziko zranenia, identifikuje nesprávne pohybové návyky a navrhuje konkrétne cvičenia na mobilitu a stabilitu s cieľom získať späť stratené základné schopnosti a odstrániť funkčné nedostatky a nerovnováhu v tele.
Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (DNS) – zakladateľom je predný český fyzioterapeut Prof.PaedDr.Pavel Kolář, Ph.D.. Koncept je založený na princípoch vývojovej kineziológie (pohybový vývoj dieťaťa). Dynamická neuromuskulárna stabilizácia pracuje s našimi pohybovými stereotypmi, a to ako aj s tými správnymi, taktiež s tými nekvalitnými, ktoré vznikajú v priebehu nášho života od raného detstva či nesprávnym používaním tela pri denných činnostiach, pohybe a športe v neskoršom veku. DNS sa snaží tieto nesprávne stereotypy preprogramovať v našej centrálnej nervovej sústave (CNS – miecha a mozog) a cez princípy vývojovej kineziológie optimalizovať naše pohybové chovanie.
SM systém – zakladateľom je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek. SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb – mobilitu. Obsahuje 11 základných cvikov, ktoré sa ďalej rozširujú o rôzne modifikácie – špeciálne cvičenia napr. pre tehotné ženy, športovcov, rehabilitáciu pri skolióze, hernii disku a iné.
Fyzio fitness je vhodné ako prevencia voči zraneniam, pri svalových disbalansoch, na zlepšenie koordinácie a pohybu a na zvýšenie výkonnosti stupňovaním záťaže. Skvele funguje na precvičenie a posilnenie všetkých potrebných svalov. Pomáha pri problémoch spôsobených skoliózou, vysunutými platničkami, bolesťami chrbtice a nesprávnom držaní tela.

